🧬 “Béo thông minh” – Khi mỡ cũng có chỉ số IQ riêng! 🧠💪

Bà Tám: “Nè nghe nè! Cái ‘mỡ’ trong người không chỉ nằm ì đâu nghen, nó… biết nghĩ á!” 🤭

Hồi xưa tui tưởng mỡ chỉ biết nằm chờ bị đốt, ai dè mấy ông nhà khoa học nói, mỡ còn tiết ra leptin – cái hormone “thông báo” cho não biết là đủ ăn rồi. Mà khổ cái, ăn nhiều đường với đồ chiên rán thì não nó… lờ leptin luôn! Giống như chồng nghe vợ cằn nhằn hoài rồi… miễn nhiễm đó!” 😅

Rứa là sao? Là cái vòng luẩn quẩn bắt đầu: Ăn vô → não chưa kịp nghe tín hiệu no → lại ăn tiếp → mỡ lại kêu cứu → mà não vẫn lơ đi… Tui nói thiệt, “mỡ biết nghĩ” mà người ta không chịu nghĩ lại, thì đố ai thắng nổi cái bụng của mình!” 😂

👉 Bà Tám nhắn nhỏ: Muốn mỡ ngoan, phải dỗ bằng protein, rau xanh và… chút lòng thương hại với chính mình nghen!

Bà Tám: “Trời ơi, cái não mình khôn lắm mà cũng ham vui dữ lắm nghen!” 😆

Mỗi lần stress, não nó bắn ra một phát dopamine — kiểu như “cắn miếng bánh kem là thấy đời tươi” vậy đó. Nhưng mà cái vui đó nó ngắn lắm, vừa nuốt xong thì não đòi thêm: “Ê, miếng nữa đi!” 🤭 Thế là mình lọt vô vòng xoáy ăn vô độ – ăn để vui, mà càng ăn thì càng buồn!

Tui nói thiệt, não mà nghiện dopamine thì y như mấy đứa mê like Facebook – càng được “thả tim”, càng không biết dừng. Mỡ dưới bụng thì khóc ròng, còn gan thì rên: “Làm ơn, cho tao nghỉ ca tối một bữa được hông?” 😂

Nghe thì mắc cười, mà thiệt ra là bi kịch sinh học đó nghen. Dopamine không xấu, nó chỉ bị lạm dụng thôi. Vui thật – nhưng vui sai chỗ. Muốn thoát, phải “tập vui” bằng cách khác: đi bộ, nghe nhạc, nói chuyện với người mình thương. Chứ ăn vô để giải stress, thì khác gì lấy xăng dập lửa!” 🔥🍩

👉 Bà Tám nhắn nhỏ: Dopamine cũng như tình yêu – liều vừa đủ thì đẹp, quá tay là… bụng to, tim mệt nghen!

Chuyện là vầy nè: Sáng nay trong bếp nhà tui, tự nhiên nghe hai đứa nó cãi nhau ỏm tỏi.

Mỡ giận lắm, nói: “Tao bị đổ oan hoài! Người ta cứ bảo tao là xấu, là thừa. Trong khi chính mày – cái Não – mới là đứa xúi người ta ăn đêm, ăn căng stress đó nha!” 😤

Não phản ứng liền: “Ê, đừng đổ cho tao! Tao chỉ tiết dopamine cho người ta vui thôi. Còn ai bảo ăn tới 3 gói snack, 2 ly trà sữa một lượt thì lỗi ai?” 🤯

Mỡ rên rỉ: “Tao đâu muốn chứa thêm, mà cứ bị ép phải dự trữ năng lượng hoài. Cứ mỗi lần buồn là người ta kiếm đồ ngọt – còn tao là đứa lãnh hậu quả, dính cứng bụng đây nè!” 😩

Bà Tám chen vô: “Hai đứa bay im coi! Thiệt ra, tụi bay là một đội hoàn hảo đó – miễn là biết phối hợp. Não mà học cách thư giãn không cần ăn, Mỡ sẽ tự tan bớt vì đâu còn lý do tồn tại nữa.” 😎

“Mỡ không đáng ghét – chỉ đáng thương. Vì nó là cách cơ thể nói: ‘Tôi đang stress, tôi cần được quan tâm’.” 💛

👉 Bà Tám chốt: “Muốn mỡ bớt, đừng ghét nó – hãy dạy nó sống thông minh bằng cách ăn đủ, ngủ ngon, cười nhiều. Thế là mỡ… cũng biết nghĩ đó nghen!” 😂